あなたの目は大丈夫?! - 目の疲れには十分ご注意を!!

多くの方がご存知だと思いますが、コンピュータのディスプレイやゲームの画面を見続けることは目を疲れさせ、視界がぼやけたり、頭痛を引き起こしたりします。
画面を見続けることによって、まばたきや涙の機能を低下させるようで、コンピュータでの作業やビデオゲームは通常よりも7倍ほど、まばたきの回数を減らすらしいです。
また、涙は目の機能において、大切な役割を持つので、コンピュータを使う仕事に就いている人は常に人工涙液をデスクに置いておくほうがよいらしいです。あと、子供がビデオゲームをする場合には、45分間を目安に休憩時間を設けた方がよいとのこと。

In my case...

私の場合、パソコンで作業をしているときやゲームをしているときは、ついつい休憩を取るのが忘れがちになってしまうことが多いので、意識的に休憩を取るように心がけたいと思いました。
みなさんも目の病気にはくれぐれも気をつけてくださいね。

1. 液晶ディスプレイの輝度・ガンマ・コントラストの設定

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